¿Cómo conseguir que los niños coman frutas?

Ya vimos en su momento cómo conseguir que los niños comieran verduras, algo que nunca es fácil, por lo que hoy le toca el turno a las frutas, que son otro de los alimentos que los niños no ingieren con facilidad, a pesar de que son muy beneficiosos para ellos, sobre todo por todas las vitaminas que contienen.

Mete a los niños en la cocina contigo

La primera forma de hacer que los niños coman frutas en meterlos con nosotros en la cocina, hacerles partícipes a la hora de hacer la comida. A los niños les encantan los trabajos manuales y dentro de ellos los que más les gustan son los que hacen que se tengan que manchar las manos, algo de lo cual nos vamos a aprovechar.

De este modo, lo que hay que hacer es coger las frutas que no les gustan y pedirles que nos ayuden a hacer un plato con ellas, plato que por ejemplo pueden ser unas brochetas, ya que es muy sencillo.

Nosotros cortamos la fruta en pedazos, para que no se corten, y ellos ensartan los trozos en unas brochetas. Aquí, para ir sobre seguro, podemos ir intercalando trozos de frutas que les gusten con los trozos de las frutas que no les gustan.

Podemos hacer lo mismo, pero en lugar de poner trozos de frutas, alimentos saludables que se presten a ser insertados en la brocheta. En esa otra modalidad, la secuencia sería trozo de alimento que les gusta y trozo de fruta que no les gusta.

De esta manera, te puedo asegurar al 99% (no al cien por cien porque los niños son imprevisibles) que se comerán al fin las frutas que decían odiar, y que con el tiempo no tendrás que hacer brochetas, sino que se las comerán directamente.

Decirle que las frutas tienen alguna propiedad mágica

Los niños tienen una imaginación desbordante, imaginación que podemos aprovechar para que se coman las frutas que odian. Así, lo primero que tenemos que hacer es averiguar algo que el niño quiera ser, lo que no es difícil porque estará todo el día repitiéndolo.

Por ejemplo, si el niño quiere ser futbolista, le diremos que si come la fruta que odia se convertirá en un jugador excelente. Si la niña quiere ser alta como las modelos, o parecerse a su cantante preferida, le contaremos que comer fruta le ayudará a conseguirlo.

Usad la imaginación

Como podéis ver, al final lo mejor es usar la imaginación para conseguir que los niños coman lo que tienen que comer. Mi recomendación final es que los observéis con detenimiento, ya que de su comportamiento os surgirán muchas ideas para que al final coman esos alimentos que odian, pero que tienen que ingerir para crecer de forma sana.